ペット検査の登場である程度のがんは発見できるようになりました。

しかしながらがんは誰でもかかる恐れのある病気です。
完全ながん予防はできませんが、毎日の生活のちょっとした心がけから身を守ることが可能です。

財団法人がん研究振興財団で発行された「がんを防ぐための12カ条」の続きです。

■適度にスポーツをするようにこころがける。
栄養、運動、そして休養は、健康な生活を送るための条件といえます。
疲労やストレスがたまると体の色々な生理機能が低下し、病気にかかりやすくなる。
気分転換のためにも健康づくりのためにも、適度なスポーツをしましょう。

■体をいつも清潔にする。
毎日シャワーや入浴をして体を清潔に保つことで、皮膚がんや陰茎がん、子宮頸がんなどが予防できます。
皮膚の汚れを取り除き、いつも清潔に心がけましょう。

ペット検査を各検査機関で受けられるようになり、条件はありますが保険適用がされるようになってきました。
現代病といわれるがんですが、がんは早期発見できればそれほど怖い病気ではなくなってきました。
ペット検査は今後も更にがんの早期発見に役立ちます。

しかし一番良いのはペット検査を受けずにすむ健康な身体を維持し続けることです。

もう一度自分の身体を見つめなおすことが大切なのです。

ペット検査の登場である程度のがんは発見できるようになりました。

しかしながらがんは誰でもかかる恐れのある病気です。
完全ながん予防はできませんが、毎日の生活のちょっとした心がけから身を守ることが可能です。

財団法人がん研究振興財団で発行された「がんを防ぐための12カ条」の続きです。

■焦げた部分は避ける。
魚や肉を焼いて焦がすと、細菌などに突然変異を引き起こす物質が生じることが最近明らかになってきました。
焦げた肉や魚の一食分で口に入る発がん物質の量はごくわずかなのであまり神経質になる必要はありませんが、焦げた部分を大量に食べることは避けた方がよいでしょう。

■かびの生えたものには注意する。
ナッツ類やとうもろこしにつくかびには強い発がん性が認められている。
日本では輸入の際に厳重にチェックされているので危険はありませんが、口に入れる前には念のために確認するとよいでしょう。
ちなみに日本産のピーナッツは安全です。

■日光に当たりすぎないように。
紫外線で焼けた肌は一種のやけどの状態にあり、炎症が続くと細胞の遺伝子が傷つけられ、がんを誘発する可能性も高くなります。肌の焼きすぎには注意しましょう。

ペット検査の登場である程度のがんは発見できるようになりました。

しかしながらがんは誰でもかかる可能性のある病気です。
完全ながん予防はできませんが、毎日の生活のちょっとした心がけから身を守ることが可能です。

財団法人がん研究振興財団で発行された「がんを防ぐための12カ条」の続きです。

■たばこは吸わないように。
ある調査では１日２５本以上たばこを吸う人は、吸わない人に比べて肺がんになる割合は7倍以上、喉頭がんは倍以上の死亡比になることが分かっている。
禁煙もしくは本数を減らすことをおすすめします。

■食べ物から適量のビタミンと繊維質のものを多く摂る。
緑黄色野菜に多く含まれるビタミンや食物の繊維質は、がんの発生を防ぐ作用があることが明らかになっている。
ビタミンや繊維成分を、自然の食品の中からしっかり摂ることが大切です。

■塩辛いものは少なめに、熱いものはさましてから飲む。
日本人に多い胃がんの発生に密接な関係を持つとされているのが、塩分の摂取です。
また、熱い茶がゆをよく食べる地方に食道がんが多いという報告もあります。
塩分は控えめにし、熱いものはさましてから食べることをおすすめします。